نشستن طولانی‌مدت به «سیگار جدید» معروف شده چون خطر بیماری‌های مزمن را افزایش می‌دهد. پژوهش‌ها نشان می‌دهد بی‌تحرکی با بیماری قلبی، دیابت و چاقی ارتباط مستقیم دارد.

وقتی ساعت‌ها می‌نشینیم، سوخت‌وساز بدن و فعالیت عضلات کاهش پیدا می‌کند.این وضعیت می‌تواند گردش خون و تنظیم قند خون را مختل کند.حتی ورزش روزانه هم همیشه اثر کامل نشستن طولانی را جبران نمی‌کند.

متخصصان توصیه می‌کنند هر ۳۰ تا ۶۰ دقیقه چند دقیقه راه برویم یا کشش انجام دهیم.به همین دلیل دانشمندان نشستن مداوم را تهدیدی جدی برای سلامت عمومی می‌دانند.