تغذیه

شاید عجیب به نظر بیاد، ولی تحقیقات نشون میده آدم‌خواری توی اروپای غربی، برخلاف چیزی که خیلیا فکر می‌کنن، فقط مربوط به دوران ماقبل تاریخ نبوده! توی قرون وسطی، مخصوصاً...

۱۰ ویتامینی که بعد از ۴۰ سالگی نیاز دارید ۱. ویتامین D → استحکام استخوان ۲. ویتامین B12 → سلامت اعصاب و مغز ۳. ویتامین C → ایمنی + کلاژن...

منبع:این رتبه‌بندی بر اساس داده‌های برنامه جهانی CONCORD-3 و آمار سلامت OECD درباره نرخ بقای خالص ۵ ساله بیماران مبتلا به سرطان تهیه شده است.

‏🔴کراتین که سال‌ها به‌عنوان مکملی برای افزایش قدرت و رشد عضلات شناخته می‌شد، امروزه در علوم اعصاب نیز به‌عنوان ماده‌ای مؤثر برای تأمین انرژی مغز، به‌ویژه در شرایطی مانند استرس...

‏🇩🇰 دانمارک: ۳۳۵‏🇮🇪 ایرلند: ۳۲۷‏🇧🇪 بلژیک: ۳۲۳‏🇭🇺 مجارستان: ۳۲۲‏🇫🇷 فرانسه: ۳۲۰‏🇳🇱 هلند: ۳۱۵‏🇦🇺 استرالیا: ۳۱۲‏🇳🇴 نروژ: ۳۱۲‏🇸🇮 اسلوونی: ۳۰۰‏🇺🇸 ایالات متحده آمریکا: ۲۹۷‏🇬🇧 بریتانیا: ۲۹۶‏🇨🇦 کانادا: ۲۸۷‏🇯🇵 ژاپن: ۲۸۳‏🇩🇪 آلمان:...

مطالعه‌ای جدید از دانشگاه کلمبیا نشان می‌دهد کودکانی که دست‌کم چهار بار در هفته همراه خانواده شام می‌خورند، معمولاً عملکرد تحصیلی بهتری دارند. صرف غذا در کنار خانواده فرصتی برای...

🚭 برخی مطالعات نشان داده‌اند افراد غیرسیگاری مبتلا به سرطان ریه، مصرف بیشتری از میوه‌ها و سبزیجات را گزارش کرده‌اند. پژوهشگران دانشگاه کالیفرنیای جنوبی (USC) در حال بررسی این موضوع...

تحقیقی تازه نشان داده است که مصرف روزانه یک فنجان اسپرسو می‌تواند از مغز شما در برابر بیماری آلزایمر محافظت کند. دانشمندان دانشگاه ورونا ایتالیا می‌گویند اسپرسو پروتئین تائو را...

نتیجه پژوهشی نشون داده در حالی که گوشت یک ماموت می‌تونسته به مدت یک ماه 25 انسان نئاندرتال رو از گرسنگی نجات بده، آدم‌خواری باتوجه به خطراتش اصلا عقلانی نبوده...

تیروئید و وزن بدن ارتباط مستقیم اما پیچیده‌ای دارند. کم‌کاری تیروئید معمولاً بیشتر با افزایش وزن خفیف تا متوسط همراه است، در حالی که پرکاری تیروئید می‌تواند باعث کاهش وزن، تپش قلب، لرزش و تعریق شود. قرص تیروئید یا لووتیروکسین داروی لاغری نیست و مصرف خودسرانه یا افزایش دوز آن برای کاهش وزن می‌تواند خطرناک باشد. کم‌کاری تیروئید معمولاً با کند شدن متابولیسم، خستگی، پف بدن و افزایش وزن همراه است. پرکاری تیروئید می‌تواند باعث لاغری ناسالم، تپش قلب، لرزش دست، تعریق و ضعف عضلانی شود. لووتیروکسین برای لاغری نیست و مصرف دوز بالاتر می‌تواند باعث پرکاری دارویی، اضطراب، بی‌خوابی، پوکی استخوان و مشکلات قلبی شود. کاهش وزن در کم‌کاری تیروئید باید بعد از تنظیم TSH و Free T4، با…